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野菜たっぷり!サラスパ!!

野菜をいっぱい食べたい時に、よく作るの。

野菜はその日、冷蔵庫にある物で作るので、毎回違います。

パスタなど麺類は、お手軽に出来て美味しいので

主婦には、強い味方なのだ!

サラスパ

サラスパのソースに、麺つゆと牛乳(1対1)で作っています。

牛乳をプラスする事で、マイルドで和洋風な感じになるの。

これがまた、クセになる旨さなのよ~!

たぁ~ぷりの野菜を食べて、キレイになりましょうV

(材料)2人分

   スパゲッティー 1.6mm 200g
   茹で卵 2コ
   キュウリ 1本
   トマト 1/2コ
   キャベツ 適量
   ベビーリーフ 適量
   ベビーキャロット 4~6本
   麺つゆ3倍濃縮タイプ 50cc
   牛乳 50cc
   フライドオニオン 適量
   ハーフタイプのマヨネーズ 適量 (お好みで)
   塩 適量

(作り方)

   キャベツは千切りに、キュウリは縦半分に切り、斜め薄切り
   トマトはくし切り、茹で卵は輪切りにします。

   トマト以外の野菜は、水にさらしてザルに上げ、水切りします。
   全ての野菜を冷蔵庫に入れて、シャキッとさせます。

   麺つゆに牛乳を入れて、タレを作ります。

   鍋に水を入れて、沸騰させたら、塩を加えます。
   パスタを入れて、袋の表示時間通りか、少し長めに茹でます。
   (冷水で冷やして、硬くなるので、お好みの硬さにしてね)

   パスタが茹で上がったらザルにあげ、氷水で冷たくします。
   よく水切りしたパスタをお皿に盛り、野菜を飾ります。

   フライドオニオンとタレをかけたら、出来上がり~V



***************************************************************************



先日の金曜日、温泉で癒されてきました~!!

温泉と言っても、日帰りのしかもスーパー銭湯(笑)

ブログ友のkohさんが、すごく感じの良い温泉を紹介していて

メチャクチャ温泉に入りたくなっちゃったの!!

kohさんの紹介していた、温泉はココ  

泊まりで温泉に行くとなると、結構計画を立てたりと大変なので 

手軽に行ける、スーパー銭湯をよく利用しています。

今回は知人のススメで、川口市にあるBALI SPA(やまとの湯)に決定!

バリ風だと聞いていましたが、あまり期待せずに・・(笑)

バリ

実はバリ島には、去年と一昨年の2年連続で、旅をした事があるので

バリ風って、どこまでバリ風なんだろうって、半信半疑!!

でっ、目的地に着いて温泉に入って、さっきの言葉撤回です!!

露天風呂には数種類の温泉と、スチームサウナがあって

室内には、ジェットバスやサウナ、備長炭の水風呂があります。

スチームサウナには、バリの代表的な楽器

ガムランの美しい音色と、アロマの香りが流れていて、凄いリラックス!!

お風呂や館内の作りも、バリ島風でした(笑)

驚いたのは、館内は本当に清潔でキレイ。ちょっとした高級旅館並みよ!!

食べ物は、バリとは言えませんが、味はどれも美味しかった。

温泉に入って、まずカンパ~イ!

バリ

食事処から、パチッ!!

バリ

途中、マッサージをして、休憩所で仮眠したら、また温泉へ

夕飯もここで食べました。せっかくのバリ風なのでナシゴレン!

バリ

インドネシア風 とまと麺

バリ

他にも色々食べましたが、これだけ飲んで食べて、温泉入って

3人で合計\12,000也 お風呂だけなら平日\770也 安っ!!

平日なので人はあまりいなく、本当ゆっくり出来ました。

お風呂を紹介出来なかったので、気になる人はココ

ちょっとのんびりしたい時、オススメよ~V

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テーマ : +おうちでごはん+
ジャンル : グルメ

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こんばんは~。

野菜もりもりですね~。
こういうメニューが食べたい日、ありますよね。
麺つゆの牛乳割りは初めて聞きました!
試したいと思います。
うどんやそうめんにも合いそうだ、と想像しています。

川口に、ナシゴレンが食べられるスーパー銭湯があったなんて。
もーーーこれも初めて聞きました!
私の行動半径エリアですので、是非行かなくては!

No title

お野菜が苦手なチビっコ諸君にも
美味しく頂けていいですね(≧∇≦)b

麺にからむと、もりもり頂けちゃいますね♪

No title

メイプルさんへ

そうなの、もう野菜バリバリ食べたくて(笑)
うどんでも、よく作ります!!
麺つゆ+牛乳は、結構ハマりますよ^^

そこ半径エリアのスーパー銭湯、だいぶ制覇したけど
そこのバリスパが、一番のいいですよ。
平日の昼間が空いているので、癒されちゃって下さい!!

No title

MOONROSESさんへ

野菜大好きなので、もりもり食べちゃいましたよ^^
今回は、スパゲッティーで食べましたが
ローテーションして、そば、うどん、中華麺を繰り返しています(笑)
一皿で超満足です!!

No title

紹介にあずかりまして、ありがとう~

ええ?122号からそっち方面にそんな温泉があったなんて、知りませんでした。メモメモ・・・・・・。
いい情報ありがとうです

トマト麺、気になっていたので、ここで食べられるんですね
へぇ ほんとに雰囲気はバリ?(行ったことないからわからないです)
では、ここでその雰囲気だけでも楽しめるんですね
無性に野菜食べたくなるのってわかります

No title

ホント麺って主婦で、一人のときって助かりますよねぇ☆

私も良く麺に頼るんですが、このパスタは野菜たっぷりで美味しそうですね☆

私も栄養のためにも作ってみます^^

No title

牛乳を使うアイディアにポチです。加藤茶がTVでやっていたので、ラーメンに入れたことはありましたが、サラスパでも行けるとは。おいしそうなので早速実践してみます。あ~、私も温泉行きたい。

No title

kohさんへ

バリスパ新しく出来たばかりみたいです。
雰囲気は、バリの田舎の方ではなく
観光地として、栄えてる建物風(笑)
でも良く出来ているよ、値段も魅力的だし!
出来れば平日狙いで!!


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
キリン★さんへ

麺類は、日持ちするものが多いので
本当助かってます!!
そうですよ!!体のためにも栄養しっかり付けて下さい。
そして元気な赤ちゃん生んで下さいね^^


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
たすじゅうさんへ

私もラーメン、たまに牛乳で作りますよ^^
クリームシチューみたくなるんですよね!!
今度、UPしようかなって思ってました(笑)

私も泊まりで、温泉に行きたいです!!

No title

野菜が沢山でとってもさっぱりとしたパスタですね!!!

麺つゆに牛乳、これは初耳ですー!

ちょうど麺つゆあるので、
近々やってみたいですー!!!

私も温泉大好きですー。
スーパー銭湯いいですね!
とてもバリっぽいかんじで、
いってみたいです!

平日700円というのもいいですね♪

No title

麺つゆと牛乳、かなり気に入って使ってます。
牛乳の代わりに、豆乳でも美味しいですよ。
是非、試してみて下さいね^^

館内はとてもキレイで、ゆっくり出来ました!!
私も温泉大好き~!!

No title

こんにちは、いつもレシピブログを楽しく拝見しているものです。

この度、私が勤めている食品メーカー”タイヘイ(株)”では、”ヘルシーご当地レシピコンテスト”と題しまして、ご自身の地元料理をヘルシーにアレンジしたアイディアレシピを募集しています。
優勝者には賞金5万円の贈呈と商品化を予定しています。興味がありましたらぜひ下記のサイトからご応募してみて下さい!
http://www.familyset.jp/

・お問い合わせ先:03-3571-5236
(お問い合わせの際は「タイヘイレシピコンテストについて」とおっしゃって下さい。)

今後もブログ楽しみにしてます。
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下町の台所から、簡単アイデア料理を発信しています♪
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