シャカシャカ白菜サラダ☆

ポリ袋に野菜を入れてシャカシャカ~♪

はい!! 以前作った「シャカシャカ白菜」のサラダ版です(笑)

好きな野菜とお好みのドレッシングで、シャカシャカするだけよ~ん♪

今回は白菜をメインに、冷蔵庫にあったオクラやプチトマトなどを使ってるよぉ^^v

サラダ

写真のサラダはお皿に移して、ちゃんと盛り付けしているけど

災害時・野外などで食べる時は、ポリ袋に入れたまま食べれる優れものなの~♪

野菜も手でちぎれるものを使えば、包丁も使わなくて済むしね~^^v

水洗いで食べれるタイプの蕎麦やうどん(流水麺)を使えば、「シャカシャカサラダうどん」にもなっちゃう♪

続きは簡単レシピと、今・・自分に出来る事(歌配信中)・・ですV

これは以前に災害時・野外用に考えたて作った、シャカシャカサラダうどんです!!

ポリ袋をそのまま器にしているの(笑) 食べた後は洗いもの無しよ~♪

サラダ

私の災害時用のリュックには、色々と使えるサランラップとポリ袋を入れています!!

ポリ袋は汁ものにも大丈夫な器の代わりにもなるし、穴を数カ所開ければザルの代わりにもなりますよ!!

(材料)3~4人分

   白菜 1/4カット
   キュウリ 1本
   ニンジン 5cm分(細い部分)
   オクラ 5本
   プチトマト 4~6コ
   パセリ 適量
   A. ポン酢×ゴマだれ(しゃぶしゃぶ用) 1対1で適量

(作り方)

   洗って水切りした野菜は、食べやすいように切ります。

   ポリ袋に切った野菜とAのタレを入れます。タレ(ドレッシング)はお好きなものでどーぞ!!
   
サラダ

   中に空気を含ませて口をひねったら、シャカシャカ振って、全体を混ぜ合わせます。
   災害時や野外用ならば、このまま器の代わりにして完成!!

サラダ

   普通に食べる時は器に盛って完成V

     野菜



***********************************************************************************************************



わーーい♪ またまた嬉しいで~す^^v

akoちゃん(akoakkoちゃん)が鮭フレークとお餅で作った、「鮭おこわ」をつくレポしてくれましたぁ^^v

私はほんわかした、akoちゃんのブログが大好きなの~♪

一度お会いしたけどイメージ通り、向日葵のように明るい素敵な人なんだぁ♪ 

akoちゃ~ん、つくレポありがとうございま~す^^v
   

今・・自分に出来る事の1つとして、少しの間だけですが音楽を流しています。

心が傷ついた時、音楽で何度も心を癒されたからです♪

もし1人でも多くの人の心が、元気になればと思い配信しています!!

ただ著作件の都合上、自分の手がけた曲しか流せない事をご了承下さい。

そして聴きたい人だけが聴いて下さればいいし、曲に関してのコメントは一切いりません!!!!

今日流す曲は「 Begin 」です!! 聴きたい方はココをポチ→Begin
作詞・HARUMI  作曲・TAKA(マムチ) 編曲・PINK SAPPHIRE


みんなで支援の輪を広げましょう^^v
南三陸町へ支援を行っている山形県庄内町では義援金を受け付けています。

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ジャンル : グルメ

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非公開コメント

No title

マムチさん、おはよー!
わ、シャカシャカ白菜、覚えてる!
あれの、サラダバージョン♪
マムチさんのバリエーション豊かなお料理の源は、なんだ?!
っていつも思う~。
ほんとに、みんなにうれしいレシピだと思うよー!!!
シャカシャカ♪♪♪
わたしも、しよっと。^^

No title

こんちわ~^^
今日も素敵な曲を聴きながらランチしましたぁ。

癒されます。。。
テレビでも励ます歌がいっぱい流れてて
思わず涙がジュワ~となる時があります。

そして今日のシャカシャカ。。。
私はうどんや麺を入れて食べたい!!
ザ!!関西粉モンめがっちより^^V

応援も

No title

地震後のストレス障害が出ている人多いみたいですので気をつけてくださいね。

確かに緊急地震速報はびっくりしますよね。 緊張感の中、いつまでまっても地震が来ない時もあるし、後に残るのはストレスいっぱい。 早く収まるといいですね。

Beginのギターかっこいいな、 あこがれちゃいます。

No title

こんにちは~。
シャカシャカ。浅漬けみたいな感じにですね(笑
これなら、全体に混ざり合う、なるほど!!
野菜がメインの私には、ピッタリです(笑

バーべキューなどでクーラーバックの中に入れていけますね(笑

No title

マムチさんこれすご~~~いヽ(^o^)丿
これなら被災地でお皿使えない方達でも作れて
いいですね~。

そのまま器変わりになっちゃうなんてステキな
アイディアですね~。
マムチさんに元気いただきました!!

自分に出来ることを実行しているマムチさん素晴らしいです。

マムちゃん 忙しい中リンクありがとぅ(>_<)

ほんとに美味しくて
おなかいっぱいにさせる為に作ったのにみんないつもより食べちゃって(笑)
お米は減っちゃったけど笑えて
マムちゃんのお陰で笑顔になれました(^_^)

シャカシャカのレシピ覚えてる(*^-^*)

写真、ポリ袋に見えないよ~
素敵なお皿みたい

うどんにもなるなんて嬉しいアイデアだぁ♪

流水麺、冷凍もできるよね?
買っておこぅo(^-^)o
いつも温かいコメントありがとぅです(*^-^*)

No title

こんばんは~(^^)

やっぱり「シャカシャカ」、イイですね♪
サラダうどんの写真は滅茶苦茶インパクトがあって「完全ツボ」でしたけど、これもまた美味しそう(^^)
「がっつりツボ」です!

生の白菜って、甘くて本当に美味しいですよね!
いいな~これ(^^)

僕もつくってみようと思います~!
白菜もあるし、「リケンの青じそドレ」が、まだ余ってます(^^)

あとは、、、ビニル袋だけっす(笑)

ぽちっと応援♪

No title

普段からこうゆうことを意識していると、いざっていう時に役に立ちますよね。ビニール袋を使った簡単メニュー素敵です。

ポン酢×ゴマだれ、ウチでも大人気ドレッシングになってますよ。

No title

しゃかしゃか、から揚げや天ぷらなど
揚げ物をする時にはよくやってましたが・・・
なるほどサラダとかにもいいですね。
これは発想の転換、素敵なアイデアをありがとうございます。
味付けも簡単だし、時短なグーなレシピだと思います☆

心意気に感激

マムチさん  素晴らしい方法と対応を教えて頂きました。これは生徒や友人等にも教えましょう。有難うございます。

No title

いつもおもうねん
ナイロン袋発明した人偉いなあってね
ご利用者様のところで即席の漬物作るときも重宝してます
阪神のとき、友人にラップに、ナイロン袋も買って持っていったこと有るねん
できるだけ水を使わんこともあの時知ったねん。

きょうも一日元気でいようね
ご家族の方々もどうぞお健やかで

No title

いつもおもうねん
ナイロン袋発明した人偉いなあってね
ご利用者様のところで即席の漬物作るときも重宝してます
阪神のとき、友人にラップに、ナイロン袋も買って持っていったこと有るねん
できるだけ水を使わんこともあの時知ったねん。

きょうも一日元気でいようね
ご家族の方々もどうぞお健やかで
ってコメントしてんけど
不正なコメントや言うねん
もう一回送信してみるう

こんばんは

マムチさん、こんばんは。

本日のサラダも美味しそうですね。
シャカシャカするのが楽しくて良いですね。
気持ちが明るくなるお料理というのが素敵です。

全部ポチッと応援させて頂きます。
(応援は、日付が変わる前にさせていただきました。)

No title

マムチさん、おはようございます。

白菜、キュウリ、オクラ、人参…と、具材料たっぷり!!
カラフルなビタミンカラーで、
元気パワーの補給間違いなしの一品ですね。

おいしそう!

ポン酢とごまだれを合わせて漬けるんですね~!

少しだけ余ってしまう時とかあるから、
そういう時に是非活用させて頂きたいレシピです^^

鮭おこわを紹介されているブログにも行ってきました♪

おもちと鮭フレークで!!手軽でいいですね~^^
お米がない時のかさ増しにもなるし、作ってみたいv

曲紹介も、募金先の情報もありがとうございます。
被災地が、日本が、少しずつでも元気になりますように!

No title

最近サラダ食べてないな~
だから余計に美味しそう~。

野菜炒めとかで野菜は食べてるけど、生野菜は食べてない。

今夜は合格祝いで自宅で焼き肉です。

先日、塩ダレで豚肉を食べました。
美味しかったです!!
プロフィール

マムチ (TAKA)

Author:マムチ (TAKA)
下町の台所から、簡単アイデア料理を発信しています♪
美味しいもの♪       音楽♪ が大好きな
ピンクサファイアのギタリスト♪

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