ネバ天そば♪

東京・下町生まれだからなのか・・全然関係ないと思うけれど・・(笑)

麺類の中でも、特に蕎麦はだーい好きなのよね^^

今回は栄養満点で食感の楽しめる、ネバ天そばだよ~!!

蕎麦

ネバ食材には納豆、長イモ、オクラをチョイス!! きっとみんなも好きな組み合わせだよね(笑)!?

これだけでも美味しいんだけど、天かすを+(プラス)すると更にコクが出て好きなの^^

口の中で、ネバとろ~サクサクって超楽しい~V

(材料)1人分

   蕎麦(乾麺) 90g
   納豆 1パック (付属のタレを混ぜてね)
   長イモ 40~50g 納豆と同じ位の量
   オクラ 2本
   キュウリ 1/2本
   長ネギ 適量
   揚げ玉 適量
   プチトマト (無ければOK)
   麺つゆ(3倍濃縮タイプ) 表示通りの濃さで適量
   
(作り方)

   キュウリは細切り、長ネギは粗みじん切り、板ずりしたオクラは薄切りの輪切りにします。

   長イモは皮をむいて納豆と同じ位の、粗みじん切りにします。

蕎麦

   蕎麦を表示通りに茹でてから、冷水にさらし氷水で締めます。水切りをしっかりします。

   蕎麦を器に盛り切った野菜、納豆、揚げ玉を添え、麺つゆをかけて完成!!

   お好みでわさび又は七味などでどーーぞV

   PS・・蕎麦は栄養の面でも優れた健康食で、ダイエットや成人病予防(高血圧症、動脈硬化、糖尿病)にもお薦めです!!
    今回使った揚げ玉の代わりに、ワカメなどをトッピングすると更にヘルシーに!!


*************************************************************************************************************



今日の東京・下町は、朝からずーーっと雨。。どうやら梅雨入りしたそうです!!

雨の日って外に出るのが嫌なんだけど、なんだかスッキリしたくて美容院に行ってきたの^^

結構長かった髪を、肩ぐらいの長さにバサっと切ってみたぁ。。

うんうん、軽くてなーんか、いい感じ・・かなっ(笑)

それから全然話が変わりますが、最近毎日毎食納豆を食べてるの~!!!

だって早く食べないと、賞味期限が・・><

レシピブログさんのレシピ投稿コーナーの企画で、納豆レシビを投稿したところ

(株)ミツカンさんの「金のつぶ、詰め合わせセット」1ケースが当たりました^^v

納豆

毎食色んな味を楽しんでますよ~(笑)

それと別の日に(株)ミツカンさんから、こんなお届けものも!! 「アボカドカッター」

納豆

クックパッドさんとミツカンさんコラボの、納豆レシピコンテストの受賞商品です!!

(株)ミツカンさん、そしてレシピブログさん、クックパッドさん、ありがとうございます!!!

よぉーーし今度は、納豆とアボカドを使った料理を考えよーっとV


3つのランキングに参加しています!
Windowsの人は、CTRLキーを押しながら3つのバナーをポチ、ポチ、ポチと!!
Macの人は、Commandキーを押しながら3つのバナーをポチ、ポチ、ポチと!!
応援宜しくお願いしまーーす♪

ランキング にほんブログ村 病気ブログ 乳がんへ
にほんブログ村

テーマ : +おうちでごはん+
ジャンル : グルメ

コメントの投稿

非公開コメント

No title

うわっ!王道ネバトリオっ!!
もちろん、大好きですー♪

でも、家でやったことがないなぁ、こんなに簡単にできるのにね♪

納豆1ケース、そりゃ、毎食食べないとだめですねぇ(笑)
黄身を入れたりと、コクのあるものを合わせても美味しいから、きっとアボカドだって・・♪(妄想中)
どんなレシピになるのかなぁ、楽しみです♪

とろっ豆のパッケージが可愛くて、気になるーーー(><)

こんばんは^^

納豆1ケースi-189おめでとうございますv-81
納豆好きにはなんとも羨ましい限りですi-237
全部見たことのない納豆ばかりですが
地域によって違うんでしょうか。

天かす入れると美味しいですよねi-194
私の場合もっと入れちゃいますよi-235
マムチさんの言うとおりサクサクだしコクが出る気がしますi-236

No title

こんばんは。
おー!凄い!おめでとうございます!
こんだけ納豆があると圧巻ですね~。我が家だったら、、、消費できないかも(笑)

そういえば、下町って「蕎麦屋」多いですよね。
蕎麦屋で酒飲む文化も、やっぱり東京って感じ。
僕、蕎麦屋で酒飲むのが大好きなんです!
〆にセイロでずるる~っと(^^)最高ですよねぇ、、、。

ぽちっと応援♪

No title

あら!偶然!
実は、マムチちゃんがあのレシピに投稿してると知らずに・・・・・
納豆のネバレシピを見てたとこでした (笑)
さすが、ミツカンさんのほうで納豆もらうとは。。。

あの金の粒をもらったのね
さすが~~~~~~~

だって、、、、同じネバ系好きなもんだから (笑)

おっと!!!
日本1点入れたよ☆☆やったぁ (すんませんサッカーです)
ではでは、応援 ポチしてサッカーみます

No title

これは良いわ。流石マムチさんだわぁ(人´∀`).☆.。.:*・゚
納豆の量と蕎麦の量を調節すればオヤジも食えるわ。
ありがとさ~~~ん♪
糖尿の本見ててちょっと意外だったのは蕎麦よりもうどんの方が量食べれるんです。
コレならうどんでも良さそうね。
でもオヤジも蕎麦党だから蕎麦で食うって言うだろうな(;´Д`)

納豆もこれだけあると大変そうね(;´Д`)
オイラはほとんど毎日納豆食うのでこのくらいなら・・・・(・∀・)ニヤニヤ
お味噌汁にするのは結構ポピュラーだよね。
お茶漬けや卵焼きに入れるのも結構ありがちだし・・・・・(´ε`;)ウーン…

No title

私もこうゆうネバネバ系大好きです。
なんでしょうね。
あの口に引っ付く感じがたまりません。

麺にもご飯にも合いますもんね。


日本勝ちましたねぇ。
嬉しい~!

No title

わーい、ねばねばだわっ。
とってもヘルシー♪♪♪
こういうのが、一番体にいい気がするぅ^-^

納豆1ケース・・・!
私も、この間、納豆モニターで、1ケースもらったけど、
目の前にすると・・・・圧巻だよね(笑)
私も、毎食納豆食べてたなー^-^
うれしい、悲鳴(笑)

アボカド×納豆レシピ、楽しみにしてま~す^-^

No title

なっとうにそば!
これに勝るものないね
めちゃうまそう。
関西人やけどそばうち好きやねん
息子にチョコくれたお子がそばアレルギーやってん。
中学合格して塾に来なくなて自然消滅してんけどさ(笑)
密かにほっとしてる。
やっぱ一緒にそば食べたいねん

応援

我ままパパのモダン焼きも見てくれてありがとう

今日も雨やけどがんばろうね

管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます

No title

まむちちゃんこんにちわ~
 ネバネバ♪大好き~納豆と麺ってなんでこんなに美味しいのかしら。
天かす入りでめちゃ美味しそう(><)

納豆すごい量~~!もらっても困らないけど、冷蔵庫がいっぱいになりそうだね(笑)

少し元気出たかな?忘れる事は絶対できないから、涙を出さずに思いだせる日が来るといいね。
マムチちゃん、元気だしてね。

No title

こんにちは~

ねばねば・・ずるずる~って
食べたいお蕎麦だわ~!

天かすがいい仕事してくれるのよね!

納豆当選おめでとう~!
うちはまだまだ週1の納豆だけど・・笑
これだけあると毎日食べられて
ヘルシーでいいわ~!

体にいいから食べ続けないとだもんね!

No title

うわぁ~納豆がいっぱい!
暫く納豆パーティーですね(笑)
アボガドと納豆のレシピ楽しみに
しています!
結構合いそうですよね~??
気のせいでしょうか?(笑)

No title

こんばんは♪

ネバネバものは身体にいいから
う~~んと、摂らないといけませんね。。
一度に沢山摂れるのが
麺類にかけていただくことですよね。。

私も大好きです。。。♪

No title

ネバネバは体に良さそうです・・・
歳を考えて少し健康食を心がけようかと、思案中であります。(苦笑

“金のつぶ”はミツカンだったのですね!
しりませんでした。(笑

(o^∇^o)ノ

こんにちわ~♪

ネバとろ~(*´∇`*)
私も似たようなの作って食べたよ~♪
これからの季節は最高よね

すごい納豆の量。。。
おめでとう~
納豆は冷凍しちゃうといいのよ~
こんなに沢山食べ切れないよね!!!

「アボカドカッター」もいいね~
私も気になってるんだけど~
買えないよのねムフッ((´∀`*))
 
プロフィール

マムチ (TAKA)

Author:マムチ (TAKA)
下町の台所から、簡単アイデア料理を発信しています♪
美味しいもの♪       音楽♪ が大好きな
ピンクサファイアのギタリスト♪

ブログランキング
チャレンジ中♪       バナーをポチっと押してね♪ たか

FC2Blog Ranking

最新記事
カテゴリ
リンク
人気レシピTOP5
9.jpg
コンテスト受賞&掲載
3-1.jpg

スパイスブログ認定スパイス大使2013
スパイスブログ認定スパイス大使2013


旨っ! 早っ! 安っ! マムチの下町の台所(バル)―絶対自慢のウチごはん       2013年7月24日発売 主婦の友社   バル

レシピブログmagazine vol.9 2016版 掲載 R0044697 (1)

クックパッドmagazine! Vol.4 2016版 掲載 R0044695 (1)

My Favorite BREAKFAST 2014版 掲載 R0039652.jpg

レシピブログmagazine Vol.4 秋号 2014版 掲載 R0039656.jpg

レシピブログmagazine Vol.2 2014版 掲載 R0039653.jpg

花のズボラ飯 公式レシピ  2品掲載 (2012-12-05) 花

はなまるマーケット    毎日食べたい三ツ星レシピ 2012年版 掲載      かっぱドッグ はなまる

少ない電力&火力でおいしくつくる 2011年版 3品掲載 本

定番おかずをもっと安く!もっとおいしく!246    2011年版 掲載      煮物で茶碗蒸し 本

おまかせ!みんなのおうちごはん 2011年版 掲載    水菜のキンピラ 本

「レシピブック」掲載    日本缶詰協会発行 レシピ

すてきな奥さん 11月号掲載 「味だめしCLUB」 本

タカノフーズ豆腐レシピコンテスト 準グランプリ受賞  豆腐の明太チーズもんじゃ焼き (2014-11-04) R0037200_convert_20141211182615.jpg

気分はカメラマン!?料理を引き立てる、写真スタイリングコンテスト グランプリ受賞 ピンクと黒のペペロンチーノ (2014-10-06) R0035100_convert_20141211183645.jpg

はなまるマーケット料理選手権グランドチャンピオン大会 準優勝          揚げもやしのおこげあんかけ (2014-03-14) R0034573_convert_20141211184906.jpg

TBS・はなまるマーケット「油揚げ料理選手権」優勝 油揚げのガレット     (2014-02-21) ガレット

丸高蔵 味噌鍋レシピコンテスト 優秀賞       しじみのスンドゥブ(辛味噌鍋) (2014-01-24) 鍋

オレンジページ 朝ごはんレポート アイデア賞    納豆卵ごはんの混ぜ混ぜオムライス (2013-10-10) オムライス

ミツカン「金のつぶ」 お手軽ヘルシーレシピコンテスト 優秀レシピ受賞      納豆ビビンバ石焼き風 (2013-02-04) スキレット

日本パスタ協会「第7回パスタレシピコンテスト」    グランプリ受賞      しじみと大葉のボンゴレ (2012-12-17) パスタ

ミツカン 3点おかず鍋コンテスト お子さんにオススメ部門賞 受賞        おろしハンバーグの3点鍋♪ (2012-12-03) 肉

2012カルローズ夏カレーコンテスト 優秀作品50点   デジタルブック掲載    原始時代の骨付き肉カレー (2012-11-06) 肉

「マルちゃん正麺」    ラーメンレシピコンテスト グランプリ受賞      揚げもやしラーメン (2012.3/5) 揚げ

日本パスタ協会「第6回パスタレシピコンテスト」   ショートパスタレシピ賞受賞 鶏肉と松茸のスープパスタ (2011.12/16) パスタ

オレンジページnet「あったか家族ごはん」 スピードごはん部門受賞       超~簡単!!あさりのピラフ (2011.12/1) ピラフ

わが家の逆玉ハムエッグコンテスト 大賞受賞      逆玉ハムエッグのガレット (2011.10/1) ガレット

Smile レシピ コンテスト  五木食品賞        和風・カレーつけ素麺 (2011.9/27) 麺

Smile レシピ コンテスト  五木食品賞        トマトシャーベットの彩菜素麺 (2011.9/27) 麺

手塩屋 だしの達人キャンペーン 入選         しじみのハリハリ鍋 (2011.9/10) しじみ

カルローズ夏カレーeレシピコンテスト ひんやりレシピ賞  じゃがベーコンのクールリゾット (2011.8/30) カレー

岩下の新生姜食欲アップレシピコンテスト サッパリで賞 じゃこと新生姜の冷汁 (2011.8/1) 冷やし

缶詰・びん詰・レトルト食品を使ったスピードレシピコンテスト 日本缶詰協会賞   鮭おこわ・鮭フレークとお餅で超~簡単 (2011.8/1) おこわ

タッパーウェーブ時短コンテスト 部門賞受賞      豆腐のうま煮&切り干し大根の煮物 (2011.6/29) 部門

明治北海道十勝スマートチーズを使ったレシピコンテスト朝ごはんにぴったり賞   お粥のカルボナーラ (2011.6/13) お粥

伊藤ハム「おしゃべりキッチンあなたのレシピ」    和風味の朝食メニュー・当選 和定食のドリア (2011.6/10) ドリア

東京MXテレビ      「5時に夢中!」で放映   ナポリパン (2011.5/9) ナポリパン

おうちでアレンジ麺レシピコンテスト         飲んだ後に!"〆ラー"賞 TBS・クックTVで放映   トロミ焼きラーメン(2011.3/1) トロミ

レタスクラブ・2/10号掲載 白菜とカニ缶のクリームシチュー 蟹

エバラ&ルクエのアイデアレシピコンテスト 審査員賞  ルクエであさりのバーニャチャウダー (2011.1/19) ルク

おとりよせネットで掲載  干物・アジの開きの唐揚げ (2011.1/13日~1ヶ月間) 鯵

オージービーフ・クリスマステーキのフォトコンテスト 審査員特別賞       ホワイト・クリスマステーキ(2010.12/27) ステーキ

「金のつぶ」ネバネバ納豆コンテスト          リーフレットになりました♪ リーフレット

金麦スタイル・鱈レシピ  金麦賞受賞         簡単・パエリア(2010.12/1) パエリア

レタスクラブ・11/10号掲載 サンマ缶の炊き込みごはん サンマ

塩なび.comレシピコンテスト最優秀賞 受賞      カレーのうどんグラタン(2010.9/27) コンテスト

はなまるマーケット   「キュウリ料理選手権」優勝 かっぱドッグ(2010.7/19) 写真

レタスクラブ・7/10号掲載「おいしそーで賞」    キムチでパパっとナムル        ナムル

全米販×レタスクラブ企画 おいしいごはんを食べよう! 朝ごはん賞 受賞     茶カテキン100%・お茶粥(2010.5/25) お茶

アサヒ「サントネージュ酸化防止剤無添加ワイン」と一緒に楽しみたい 「春の食材を使ったカラダに嬉しいおつまみレシピ  奨励賞 受賞  牛カルビとジャガイモのスパイスソテー(2010.5/24) 肉

「麦四兄弟」と食べたいホットプレートレシピ     アサヒストロングオフ賞受賞 たこ焼きうどん(2010.5/24) たこ

金麦スタイル・春野菜レシピ金麦賞受賞        空豆とシラスのガレット(2010.5/10) ガレット

ミツカン「金のつぶ」ネバネバ納豆コンテスト     ちょっとしたコツ 気づきを教えてくれたで賞     ネバネバ・ライスカルボナーラ(2010.4/12) 納豆

レタスクラブ・4/10号掲載 ポテトサラダのオープンオムレツ 卵

【金麦のある食卓】あなたの「おいしいのアイディア」 第1回のグッドアイディア賞 コロッケピザ(2010.3) コロッケ

タイヘイ(株)さんのヘルシーご当地レシピコンテスト入選 ヘルシー冷麺・盛岡風(2009.7) 冷麺

レシピブログさん     今週の気になるブロガーさん! もんじゃグラタン もんじゃ

献立クラブさんに6/15~7/14まで とっておきの〝おいしいサイト〟で 紹介して頂いています。 献立2
メールフォーム
お仕事・モニター依頼・問い合わせはこちらからどうぞ♪

名前:
メール:
件名:
本文:

FC2カウンター
カレンダー
09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
最新コメント
月別アーカイブ