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もち麦入り茶粥(ほうじ茶) & 目眩の原因は・・


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今日のランチはもち麦入りの茶粥を作りました!

お茶はほうじ茶を使ってます^^

風邪をひいて体調があまり良くなかったので

最近のランチは消化の良いお粥生活をしています (^^;;

お粥は大好きなので、病気じゃない時でも良く食べてますけどね(笑)

今回はお米からではなく、残り物の冷やご飯を使ってます!

サラサラなお粥が好きな人は、ご飯を流水で洗ってから

少し粘りのあるお粥が好きな人は、そのまま煮込めばOKです!!

では、レシピです(^。^)






もち麦入り茶粥(ほうじ茶)


(材料)1人分

   もち麦ご飯 茶碗軽めに1杯
   (もち麦ご飯は、もち麦 50g 米 1合 水280mlで炊いたものを使用。)
   濃いめに入れたほうじ茶 300ml
   顆粒だしの素(かつお風味) 小さじ1/2


(作り方)

1・ご飯をザルに入れ流水で洗う(洗う事でサラサラなお粥が出来ます)
  (とろみのついたお粥が好きな人は、ご飯は洗わなくて良いです)

2・鍋にほうじ茶を入れて火にかけ、沸騰したら火を弱めてご飯を入れる。
  5~10分程お好みのかたさになるまで煮る。
  顆粒だしの素を加えてひと混ぜする。



    R0049064.jpg




今日のランチはもち麦入り茶粥(ほうじ茶)・ジャガイモと玉ねぎの味噌汁

ブロッコリーとトマトのサラダ・明太子・温泉卵

梅干し・ちりめんじゃこ・キムチ納豆




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さてさて、、

実は数日前から風邪に加えて、目眩をする事が多くなったので

脳に異常があったら怖いので、病院に行ってみて診てもらってきました!

聴覚には問題なく、目の検査で右を向くと揺れる事が判明しました。

頭のレントゲン写真を見ても問題なく

結果・・ストレスによる目眩だそうです (^^;;

先生も言ってましたが、ストレスと一言で片付けてしまうのは大雑把ですが

目眩だけでなくストレスは色んな病気を引き起こすので

なるべくストレスを溜めない生活を心がけて下さい!っと言われました。

ストレスは心にも体にも良くないと分かっていましたが

よく考えてみると、小さなストレスが少しずつ重なってしまったなっと反省です。

私の場合寝ている時も、ストレスが溜まっているのかも・・

右腕がリンパ浮腫で浮腫んでいるので、毎日の日課(治療)として

指から肩までバンテージでグルグル巻きにして寝ています。

だから毎日腕にギプスを付けて寝ている状態です。

たまに寝苦しくなって無意識のうちにバンテージを外してしまう時もあります。

朝起きるとこの窮屈なバンテージは取りますが

ここでも小さなストレスがあります!!

朝の忙しい時に腕のマッサージで5~10分かかり

外したバンテージをクルクル巻くだけで5~10分かかります。

数字にすれば大した事のない小さなストレスですが

きっと積み重なると大きくなってしまうのかなぁ・・っと思います。

女性は特にお年頃になると、更年期障害などもありますしね (^^;;

ホットフラッシュになると、体温調節だけでももう大変>_<

考えてみると小さなストレスって、ホント!いっぱいあるのですね!!

こういう小さなストレスの重なりが、目眩の原因になるとは・・

ストレスってやっぱり怖いなぁ (^^;;

なので、、今日はブログで弱音をはいて、ストレスを発散させてもらいました(笑)

誰もがみんな小さなストレスを抱えていると思います!

だけどストレスはやっぱり体に良くないですから

なるべくストレスをためないように皆さんも発散して下さいね(^。^)







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No title

こんばんは♪

体調がすぐれない時に、この茶粥は食べ易そうだし
小鉢もどれも美味しそうだから、きっと元気も出ると思います。

眩暈、辛いですよね
僕もちょくちょくなりますが、酷くないので自然に治まるまで待ってます。
それよりも歳の影響なのか、訳の分からない症状が出る事も多く
病院へ行くとやはりストレスが原因だとよく言われます。
酷い医者だと、ストレスがあるのにストレスを感じないのが病気だと言います。

今年の初めに眠れない事が長く続いてその原因はストレスだと言われましたが
心当たりが全くなく、そう言われた事がストレスになってるように思いました(笑)

結局、他の病気の治療と睡眠導入剤と精神安定剤を飲んで同時に治ったのですが
その時、非常に高い東洋医学の鍼灸院を真剣に考え、予約までしたほどです。

色々と不安な事もあるでしょうが、ストレスはこうやって書いて発散するのが
一番いいですね^^

マムチさん、いつも丁寧なレシピをありがとうござます。自分はお粥は、白米しか食べたことがありませんでしたが、ちょっとアレンジするだけで生まれ変わるんですね。これも出来そうなので試してみます!
ストレスは、気付かないうちに溜まって、身体のどこかに症状がでてしまうんですね。自分も今まではなかったのに、唇が痙攣している時があります。これもきっとストレスだと思っています。自分は趣味があまりないので、マムチさん、PSのブログを見て励まされてストレスを発散している気がしています。なので、いつまでもお身体には気をつけて更新して下さい(^^)
宜しくお願いします!

こんばんは(^-^)/

毎日、毎日ストレスはつきもので生きています!
先日、京都に紅葉を見に行ってきました!枯れた紅葉は沢山落ちてましたが、まだまだ赤&柿色混じりでとても綺麗かったです😉
最近は外国人観光客が増えているので思ったより凄い人でしたよ。
何でこんなに外国人が日本に来るのかと!?疑問に思っています。日本が好かれている事はいい事だとは思いますが…ネ(*^▽^*)
年がいくにつれてストレスも増えていくかと思います。マムチさんも毎日大変な思いで過ごしておられるみたいやね
何かと楽しい事を考えながら目眩がおきないように…、気を付けて過ごしてネ🙋💟

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No title

マムチさん
今晩は
もち麦入り茶粥(ほうじ茶)
美味しそう
素敵茶がゆレシピ
ありがとうございます

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No title

メタ さんへ

こんばんは。
体調を心配して下さりありがとうございます^^
メタさんも色々と大変そうですが、ご自愛下さいね!

No title

しぶしぶさんへ

こんばんは。
身体の事を気遣って下さりありがとうございます^^
私の作る料理は簡単なものが多いので、是非作ってみて下さいね〜

No title

NのP·S·Gさんへ

いつも体調を心配して下さりありがとうございます。
風邪が流行っているので、NのP·S·Gさんも気をつけて下さいね。
京都の紅葉、、私も見てみたいです^^

No title

鍵コメAさん

はじめまして。
体調を心配して下さりありがとうございます。
Aさんも私と同じ病気なのですね・・
これから治療とか副作用などで大変だと思いますが頑張って下さいね!!

PS..ぶり大根を作っていただけてとっても嬉しいです♪


No title

鍵コメIさん

いつもありがとうございます!
ストレスは心にも身体にも影響しますね。
体調を崩しやすい時期ですので
Iさんもご自愛下さいね。

マムチさん、お返事頂き、感激です!!
これからもお身体を一番に考えて、頑張ってください!応援していきます!!!

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プロフィール

マムチ (TAKA)

Author:マムチ (TAKA)
下町の台所から、簡単アイデア料理を発信しています♪
美味しいもの♪       音楽♪ が大好きな
ピンクサファイアのギタリスト♪

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