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ロカボ! 豆腐そうめんの冷やし中華風 & ハンドスピナー
今日の夕飯はゆるーい糖質制限、ロカボな冷やし中華風です!
中華麺の代わりに「とうふそうめん風」を使って糖質を控えました(^｡^)
このブログでも何度か登場しているコレですよ〜!
紀文さんから出ていて、セブンイレブンなどコンビニで買えます!!
豆腐で出来た素麺で中身を器にあけるとこんな感じですよ〜
少し夏バテ気味なので、疲労回復にも効く健康調味料のお酢を使って
具沢山な冷やし中華風にしてみました(^-^)/
豆腐で出来ているので、茹でる手間がないのが嬉しいです(笑)
では、、簡単レシピです!!
豆腐そうめんの冷やし中華風
(材料)１人分
とうふそうめん風(麺つゆ付き) １パック
ロースハムの薄切り ２枚(20g)
卵 1/2コ
きゅうり 1/4本
ミニトマト １コ
松前漬け(ワカメでもOK) 適量
A. 冷水 50ml
A. 付属の麺つゆ １袋
A. 酢 大さじ1〜2
A. ゴマ油 小さじ１
練りからし(チューブ) 適量
(作り方)
１・豆腐そうめんはザルに上げしっかり水切りをして器に移す。
薄焼き卵を作って細切りにする。ハムときゅうりも細切りにする。
トマトは輪切りに切りにする。
２・器にAの調味料を入れ混ぜ合わせる。
豆腐そうめんの上に切った食材を全てのせ、合わせ調味料をかける。
お好みでからしを添える。
今日の夕飯は・・
豆腐そうめんの冷やし中華風とモズクのスープです（≧∇≦）
さてさて、話は変わりますが・・
海外で大人気？
先日ハンドスピナーなるオモチャを貰ったのですが・・
どうやって遊ぶの？と聞いたら
ただ指で挟むか指に乗せて回すだけとの事… (^^;;
えっ！それだけでそんなに人気があるの！？
うーむ、イマイチ楽しさが分からな〜い💦
以前に流行った無限プチプチみたいな感じなのでしょうか…
あっ！ギタリストはピック代わりにしてハンドスピナーを回して弦を弾くと
超高速ピッキングが出来るとの事ですが…
あははっ（≧∇≦）汗っ💦
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コメントの投稿
No title
マムチさん
今晩は
豆腐そうめんの冷やし中華風
素敵なソーメン
美味しそうです
丁寧な作り方ありがとうございます。
今晩は
豆腐そうめんの冷やし中華風
素敵なソーメン
美味しそうです
丁寧な作り方ありがとうございます。
何だハンドスビナーって？！(笑)でも時代時代で訳のわからない前衛過ぎる(笑)玩具ってありますね。昭和40年代？だかにヒモの両側？に球体が付いていて、いい年した大人がカチカチカチって・・名称すら知りませんが(笑)
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No title
こんにちは♪
こう暑いと冷たいのが毎日でも食べたいくらい
マムチさんのは一杯具が入って彩良いロカボな冷やし中華ですね
盛り付けが、冷やし中華は丸い皿に盛りつけるだけしか知らなかったけど
こうやって横に並べるのも綺麗で美味しそうです！
ハンドスピナー、全然知らなかったのですが・・・・
地球ゴマにでもならんかな（笑）
こう暑いと冷たいのが毎日でも食べたいくらい
マムチさんのは一杯具が入って彩良いロカボな冷やし中華ですね
盛り付けが、冷やし中華は丸い皿に盛りつけるだけしか知らなかったけど
こうやって横に並べるのも綺麗で美味しそうです！
ハンドスピナー、全然知らなかったのですが・・・・
地球ゴマにでもならんかな（笑）
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おもちゃ
こんにちは。
今日もかんかん照り。
僕はマルちゃんの生麺、冷やし中華が好きです。
ソーメンって、甘酢醤油で食べても美味しいですよね。
これは、すっかり、冷やし中華です。
とっても美味しそうですね。
このオモチャ、僕もかおうかどうか迷ってるんですよね。
今日もかんかん照り。
僕はマルちゃんの生麺、冷やし中華が好きです。
ソーメンって、甘酢醤油で食べても美味しいですよね。
これは、すっかり、冷やし中華です。
とっても美味しそうですね。
このオモチャ、僕もかおうかどうか迷ってるんですよね。
こんばんわ～
今日もとっても美味しそうですね～
ヘルシーで
美しくて
美味しいなんて！
すごいですね～
私も食べたいです～
夏にぴったりですね(＾◇＾)
ヘルシーで
美しくて
美味しいなんて！
すごいですね～
私も食べたいです～
夏にぴったりですね(＾◇＾)
No title
お久しぶりです(*'▽')
って覚えてないかもしれませんが…
ふたりのおうちごはんの裕子です。
今月から新たなブログを立ち上げて、自分自身も新たな人生を歩み始めました。
環境がまるっきり変わってしまったので、マムチさんのブログをやっと探せました(;´Д｀)
これからまたよろしくお願いします。
バンド活動本格的に活動し始めたのですね。
応援してます！！
そしてまたリンクさせてください。
豆腐そうめん気になっていたのですが、味は豆腐？ですか？？
って覚えてないかもしれませんが…
ふたりのおうちごはんの裕子です。
今月から新たなブログを立ち上げて、自分自身も新たな人生を歩み始めました。
環境がまるっきり変わってしまったので、マムチさんのブログをやっと探せました(;´Д｀)
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バンド活動本格的に活動し始めたのですね。
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豆腐そうめん気になっていたのですが、味は豆腐？ですか？？
