ロカボ! 豆腐そうめんの冷やし中華風 & ハンドスピナー


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今日の夕飯はゆるーい糖質制限、ロカボな冷やし中華風です!

中華麺の代わりに「とうふそうめん風」を使って糖質を控えました(^。^)

このブログでも何度か登場しているコレですよ〜!

紀文さんから出ていて、セブンイレブンなどコンビニで買えます!!




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豆腐で出来た素麺で中身を器にあけるとこんな感じですよ〜



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少し夏バテ気味なので、疲労回復にも効く健康調味料のお酢を使って

具沢山な冷やし中華風にしてみました(^-^)/

豆腐で出来ているので、茹でる手間がないのが嬉しいです(笑)

では、、簡単レシピです!!





豆腐そうめんの冷やし中華風


(材料)1人分

   とうふそうめん風(麺つゆ付き) 1パック
   ロースハムの薄切り 2枚(20g)
   卵 1/2コ
   きゅうり 1/4本
   ミニトマト 1コ
   松前漬け(ワカメでもOK) 適量
   A. 冷水 50ml
   A. 付属の麺つゆ 1袋
   A. 酢 大さじ1〜2
   A. ゴマ油 小さじ1
   練りからし(チューブ) 適量 
   

(作り方)

1・豆腐そうめんはザルに上げしっかり水切りをして器に移す。
  薄焼き卵を作って細切りにする。ハムときゅうりも細切りにする。
  トマトは輪切りに切りにする。

2・器にAの調味料を入れ混ぜ合わせる。
  豆腐そうめんの上に切った食材を全てのせ、合わせ調味料をかける。
  お好みでからしを添える。




    R0048304.jpg




今日の夕飯は・・

豆腐そうめんの冷やし中華風とモズクのスープです(≧∇≦)




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さてさて、話は変わりますが・・

海外で大人気?

先日ハンドスピナーなるオモチャを貰ったのですが・・




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どうやって遊ぶの?と聞いたら

ただ指で挟むか指に乗せて回すだけとの事… (^^;;




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えっ!それだけでそんなに人気があるの!?

うーむ、イマイチ楽しさが分からな〜い💦

以前に流行った無限プチプチみたいな感じなのでしょうか…

あっ!ギタリストはピック代わりにしてハンドスピナーを回して弦を弾くと

超高速ピッキングが出来るとの事ですが…

あははっ(≧∇≦)汗っ💦







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No title

マムチさん
今晩は
豆腐そうめんの冷やし中華風
素敵なソーメン
美味しそうです
丁寧な作り方ありがとうございます。

何だハンドスビナーって?!(笑)でも時代時代で訳のわからない前衛過ぎる(笑)玩具ってありますね。昭和40年代?だかにヒモの両側?に球体が付いていて、いい年した大人がカチカチカチって・・名称すら知りませんが(笑)

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No title

こんにちは♪

こう暑いと冷たいのが毎日でも食べたいくらい
マムチさんのは一杯具が入って彩良いロカボな冷やし中華ですね

盛り付けが、冷やし中華は丸い皿に盛りつけるだけしか知らなかったけど
こうやって横に並べるのも綺麗で美味しそうです!

ハンドスピナー、全然知らなかったのですが・・・・
地球ゴマにでもならんかな(笑)

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おもちゃ

こんにちは。
今日もかんかん照り。


僕はマルちゃんの生麺、冷やし中華が好きです。
ソーメンって、甘酢醤油で食べても美味しいですよね。
これは、すっかり、冷やし中華です。
とっても美味しそうですね。

このオモチャ、僕もかおうかどうか迷ってるんですよね。

こんばんわ~

今日もとっても美味しそうですね~
ヘルシーで
美しくて
美味しいなんて!
すごいですね~
私も食べたいです~
夏にぴったりですね(^◇^)

No title

お久しぶりです(*'▽')

って覚えてないかもしれませんが…

ふたりのおうちごはんの裕子です。
今月から新たなブログを立ち上げて、自分自身も新たな人生を歩み始めました。

環境がまるっきり変わってしまったので、マムチさんのブログをやっと探せました(;´Д`)

これからまたよろしくお願いします。

バンド活動本格的に活動し始めたのですね。
応援してます!!

そしてまたリンクさせてください。

豆腐そうめん気になっていたのですが、味は豆腐?ですか??
プロフィール

マムチ (TAKA)

Author:マムチ (TAKA)
下町の台所から、簡単アイデア料理を発信しています♪
美味しいもの♪       音楽♪ が大好きな
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