糖質制限! 油揚げでシラスと桜エビのピザ風 &「アフパラ」出演♪


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今日は油揚げを使ったピザもどきで糖質制限です!!

以前にも油揚げを使って薄焼き風なピザもどきを作った事がありますが

その時は油揚げを広げて薄いピザ生地のようにしました!

今回は油揚げを広げずそのまま使っているので、ふわっとした感じになってます^^

上にのせた食材も釜揚げのシラスと桜エビなので、ただ単にのせるだけです(笑)

まぁ、、手抜き糖質制限メニューですね(笑) にゃは(笑)

シラスと桜エビの程よい塩加減があるので

ピザソースもマヨネーズにとろけるチーズだけですよ〜!!

こんな簡単ななんちゃってピザですが、ワインが飲みたくなったよ〜(笑)

ちなみに以前作った油揚げの薄焼きピザ風はコレです!!



    
   ワイン
 




糖質制限! 油揚げでシラスと桜エビのピザ風


(材料)1人分

   油揚げ 1枚
   釜揚げシラス 適量
   釜揚げ桜エビ 適量
   マヨネーズ 大さじ2/3
   とろけるタイプのチーズ 1枚

(作り方)

1・油揚げは熱湯で湯抜きして、キッチンペーパーでしっかり水気をとる。
  油揚げの上にマヨネーズをぬり、チーズをちぎって全体にのせる。

2・シラスと桜エビを半々にのせる。
  オーブントースターでチーズがとろけるまで焼く。
  フライパンで焼く時は油をひかず、蓋をして中火で焼く。




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この日のメニューは・・

糖質制限! 油揚げでシラスと桜エビのピザ風と、サラダ・アイスコーヒーです!




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昨日はFM世田谷の「アフタヌーンパラダイス」という番組に出演してきました♪

渡辺真知子さんパーソナリティのラジオですが

私は去年も出演させていただいたのですが、やっぱ真知子さんのオーラ凄いな〜♪

それに笑顔が素敵でとってもキュートな方ですよ〜(●^o^●)




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詳しい事はミキがブログにアップしています→ピンクサファイアオフィシャルブログ

そして先ほど真知子さんのブログにお邪魔したら

なんと真知子さんも自身のブログで昨日の事を紹介して下さってました♪

何だか感激です>_<

真知子さんのブログはココです→「海からのメッセージ


そうそう、嬉しかった事がもう一つあって・・

このラジオはこんな景色を眺めながらの、公開生放送なんですが




IMG_4101.jpg




公開生放送という事で、ファンの方も駆けつけてくれました♪

可愛いお菓子の差し入れをもらったりと・・ここでも感激でした>_<

この日はあいにくの雨模様で景色は霧がかってましたが

天気の良い日は富士山も綺麗に見えて絶景だそうです^^v


ラジオ終了後はメンバーとライブにむけての打ち合わせをしてきました!!

色んな企画案が出る度に大笑いしたり・・

あーでもない、こーでもないと・・(笑)

何だかめっちゃ楽しいぞっと♪




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PINK SAPPHIRE 25th ANNIVERSARY LIVE
~ TOGETHER FOREVER ~
2015.9.22(火・祝) 
渋谷 TSUTAYA O-WEST
OPEN 17:00 START 18:00
出演:PINK SAPPHIRE

<チケット> 
前売:¥4500- / 当日:¥5000- 
※1ドリンク 別 ¥500 (各税込)

<先行発売>
イープラス 受付期間:2015/07/06(月) 12:00~2015/07/12(日)18:00
受付専用URL:http://eplus.jp/pinksapphire/  
PC&携帯(i-mode・ezweb・yahoo!ケータイ)スマホ含む

<一般発売>
イープラス、チケットぴあ、ローソンチケット、WEST店頭にて
2015/07/25(土)より発売開始

※お問合せ
渋谷 TSUTAYA O-WEST 
渋谷区円山町2-3  ℡ 03-5784-7088  
http://www.shibuya-o.com/


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No title

公開ラジオ お疲れ様でした。
ファンの方が来てくれたなんて、嬉しいねぇ~
さすが、ピンクだわ♪

はるみさんとミキさんもいい顔してる(*^_^*)
勿論、マムチちゃんもね♡

真知子さんは、元気いっぱいの声が聞こえてきそうよ(^^)

油揚げのピザは、今回はうううう、白ワインで食べたい!!!

No title

マムチさん
油揚げでシラスと桜エビのピザ風
美味しそうです
油揚の使い方
いつも上手ですね
素敵なレシピ
ありがとうございます

管理人のみ閲覧できます

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No title

こんばんは♪

生放送聴いてましたよ、久々のマムチさんの声にホッ
NAONのYAONで聞いてるか((´∀`*)) アハハ
MIKIさんもHARUMIさんも映像は無かったけど、よくわかりました。
ここではマムチさんリードしてて、楽しく聴かせて貰いました。

油揚げのピザは作って食べたからよく覚えてます。
今度は桜エビとシラスのピザ、絶対美味しいと思います(´^ω^`)

ラジオお疲れ様でした

油揚げのピザおいしそうですね!私は油揚げが好きでダイエットもしているので、是非挑戦したいです♪

公開生放送は、3人の仲の良さが伝わってきて楽しかったです。緊張してあまりお話出来ませんでしたが、お会い出来てとても嬉しかったです(#^.^#)

ライブは色々な企画を計画中とのことで、楽しみにしていますo(^o^)o

管理人のみ閲覧できます

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No title

僕は最近カロリーセーブしているつもりなんですが、なかなか何を食べればよいのか思案しています。
この歳になると何を食べてもお腹が・・・と
でもこんなお食事ならおいしそうでいいですね。
参考にさせていただきたいです。
ありがとうございます。
プロフィール

マムチ (TAKA)

Author:マムチ (TAKA)
下町の台所から、簡単アイデア料理を発信しています♪
美味しいもの♪       音楽♪ が大好きな
ピンクサファイアのギタリスト♪

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