海苔と納豆の佃煮 & ヨガで瞑想


    海苔






今日の午前中はジムに行ってきたのだけど

今日は久しぶりにヨガをやろうかなぁ・・って思ったので

少しだけお腹にご飯を入れて行きました!!

何故かというと、、ヨガって瞑想の世界でしょ、、

心を穏やかに・・って時に、お腹がグーーっ!!なんて鳴ってしまったら

心を無にするどころか、超〜恥ずかしいからねぇ

以前、、そんな恥ずかしい経験をした事がある私です(笑)

みんなにめっちゃ注目されて、クスクスって・・(笑)

そんな訳で朝から軽くご飯を食べて行ってきましたぁ^^


納豆と海苔の佃煮で、チャチャっと食べれる朝ごはん♪

板海苔ってお家で眠ってたりしませんか!?(笑)

賞味期限が切れてたり・・(笑)

そんな時は佃煮にしてしまうと、常備菜にもなるしペロッと消化出来ちゃいますよっ^^v

あっ!! 

海苔の賞味期限は少しぐらい過ぎてしまっていても、全然OKですからねっ♪





海苔と納豆の佃煮


(材料)2~4人分

   板海苔 3枚
   納豆 1パック
   水 150ml
   A. 砂糖 小さじ1
   A. 醤油 大さじ1.5
   A. みりん 大さじ1
   A. 顆粒だしの素(かつお風味) 小さじ1/4

(作り方)

1・鍋に水を入れ手で細かくちぎった海苔を入れる。
  火にかけて沸騰したら火を弱め、Aの調味料を加え少し煮詰める。

2・ある程度とろみがついたら、納豆(タレも)を加え混ぜ合わせる。



納豆












さてさて、

最初にも触れたけど、今日は朝からジムに行ってきました^^v

ジムを復活させた理由は、腕のリンパ浮腫のリハビリになればいいかなぁ・・って

特にプールで歩いたりするのは、体に負担もかからないし

肥満防止にもなると先生にも言われたので・・

なかなかすぐには結果は出ないけど、良くなるといいなぁ。。


今日は何となく瞑想の世界に入りたくて、ヨガのレッスンに参加してきました(笑)

ヨガって体の健康を作るだけではなくて、心の乱れも穏やかにすると

インストラクターの人に教えてもらいました^^

ヨガの言葉の語源は「つなぐ」心と身体をつなぐ。

心と身体のバランスをつなぐ。

だけど時としてそのバランスが簡単に崩れてしまう時がある・・


今の私達の生活って、凄く便利になった分

特にPCや携帯の普及で・・

多くの欲や雑念が入ってきて、流されてしまいそうになる事もありますよね・・

そんな流れに流されないで、自分と向き合っていく勇気も必要


人の価値観って、それぞれ違うものなんだと思います。

例えば美味しいご飯を食べていて、半分食べてしまったところで

「もう半分食べてしまった。」と思う人

「まだ半分残っている。」と思う人

どちらが正しいなんて事はなく、人それぞれなんだと思います。

・・・・・・・・・

何かそんな事を色々と考えていたら

ヨガでリフレッシュしたくなってしまったんだよねっ(笑)

って言うか、、今日はあまり疲れない運動をしたかった・・が正解かなっ!?(笑)

それにヨガで流れている音楽って、心が落ち着いて好きなんだぁ♪

家で夜寝る時も、いつもYouTubeで

リラックスできるヒーリング系の音楽をかけながら寝てます♪

「癒し音楽」で検索すればいっぱい出てくるから

みんなもイライラしたりする時は、聴いてみるのも良いかもよっ^^v








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No title

マムチさん
海苔と納豆の佃煮
おいしそうですね
素晴らしいRecipe
有難うございます

No title

マムチさん  今晩は
あります。あります。我が家にも。板海苔ね。
う~ん美味しそうです。
ヨガは続けると良いようです。昔体調の悪い時、行っておりました。

No title

こんばんは★
海苔の佃煮は海外で作ってたよ~
大豆を入れるともっと美味しいね♪
マムチさん、流石です☆
ほっこりと炊き立てのご飯に
艶やかな海苔の佃煮をたっぷりとかけて頂いてみたいな^^♪凄く食べたい~!

ヨガで精神統一。
行動力のあるマムチさんだからこそ出来る事☆
人に流されないようにすることもある時は大切だと思うのですが、自分は流されず、かなりマイペースです(;'∀')。。。いけない子です。。。
(実はマイペースにならざるを得ないのです・・・)

寒くなってきて、体長を崩されませんように
お祈りしています☆

管理人のみ閲覧できます

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No title

余る海苔の使い道、これいいわ。

ヨガを10年近くしてる私。なんにも成長なし(笑)
私はパワーヨガなので、運動量が多いわけで、毎回筋肉痛。
しかも身体固い。。。ううう。

でも、身体にはいいと思う。
バランスがつく・・・たぶん(笑)

最初は、音楽流してたインストラクターだけど、最近は生徒が多いので(ワンレッスン 50人くらい) 音楽なくなったのよね。
違うヨガ教室も行ってみたいなと思ったり。

やっぱり身体動かすって、凄く大事だと思うわ。
来月のマラソンの準備、全然出来てないしね・・・体重管理も自己管理も不十分な自分を反省しますわ。

No title

おはようございます。

お腹グーの経験 あります。
私は娘の学校の宗教講話で ミサの最中
教会に響きました。
穴があったら入りたい・・・・まさに それです。

美味しそうな朝食で ヨガ。
健康的です! 良くなりますように。。。。。。

人それぞれ・・・・感慨深く読ませて頂きました。
最近 そう思う事がしばしばです。

No title

ウム。。やってみるかと、
前屈したら腹が邪魔で前に倒れません。:(T-T):

ダイエットが先? でも 食品制限出来ません。
ああ どうしょう?(汗

海苔の佃煮

こんにちは。
今日は曇り空。
連休は雨みたいです。

子供の頃、海苔の佃煮は良く食べました。
熱いご飯に良くあいます。
それに納豆が入ったわけですね。
これは、美味しくないわけがないですねえ。
ご飯、もりもちです(^^)

No title

我が家の冷蔵庫にもきっちり海苔は残ってます。
こうやって使っていかなくっちゃね

人間だから迷う時もあるし、何故なんだろうってな時もあるしね
そんな時は原点に戻るのが一番かもって思います。

ヨガで瞑想しながら・・・・僕はお腹が鳴る前に硬い骨が鳴るかな(笑)

おはようございます♪。
納豆入りののりの佃煮、美味しそうです/@e@♪。
期限が切れたのりもこんな艶のあるうまうまなのりにリメイク、流石です。佃煮を作るのは、私には、難しそうですが

ご飯やパスタに乗せたら、まいうーですね🌟♪。

ヨガ、私も行きたいです。
高校時代、修学旅行から帰って激太りしたときに、ジムに通ったり、プールに行ってました。
雑誌の付録のヨガ方を見て自己でヨガをやりました。

今は、仕事が忙しく、なかなか時間が取れないですが、ヨガ、プール歩行したいです。

プールも長い間行ってないです。
学生時代は、バリバリ泳いでました。

No title

これおもしろそうですね。
海苔と納豆?どちらも好きですがこのような発想はありませんでした。
今日は単身赴任先で一人です。
やってみようかな?

管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます

おはようございます。

あるある~
私も海苔の佃煮と納豆ってめっちゃあうと思います!!
わあ~
嬉しいなあ~
とってもおいしそうです!
ヨガ頑張って、ぐ~って鳴って下さいね!(違いました?笑)
プロフィール

マムチ (TAKA)

Author:マムチ (TAKA)
下町の台所から、簡単アイデア料理を発信しています♪
美味しいもの♪       音楽♪ が大好きな
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