スポンサーサイト
上記の広告は１ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
３つのランキングに参加しています!
Windowsの人は、CTRLキーを押しながら3つのバナーをポチ、ポチ、ポチと!!
Macの人は、Commandキーを押しながら3つのバナーをポチ、ポチ、ポチと!!
応援宜しくお願いしまーーす♪
にほんブログ村
３つのランキングに参加しています!
Windowsの人は、CTRLキーを押しながら3つのバナーをポチ、ポチ、ポチと!!
Macの人は、Commandキーを押しながら3つのバナーをポチ、ポチ、ポチと!!
応援宜しくお願いしまーーす♪
にほんブログ村
糖質制限！豆腐干絲(豆腐麺)のあんかけ焼きそば風 & 豆腐のパッケージに掲載されました♪
今日は久しぶりに糖質制限レシピです!!
豆腐で出来ている麺(豆腐干絲)を使って、大好きなあんかけ焼そばを作りました^^v
私はゆるーーく夜だけ糖質制限をしていますが
糖質制限していても、やっぱり麺類って食べたくなるんですよね〜!
最近ではダイエット麺も色んなメーカーさんから出ているので
料理に合わせて麺も選べるのが嬉しいかなっ(笑)
コンニャク麺などは、うどんや素麺の太さに出来てたりとかするもんね♪
気に入って食べているのは紀文の糖質０g麺と、この豆腐麺(豆腐干絲)かなぁぁ。。
しかも今日のレシピはめっちゃ手抜き〜(笑)
市販のカット野菜を使っているので、野菜を切らなくて良いもんね^^v
ちょっと写真を撮り忘れて、昔使った写真ですがこういう感じのね〜!!
カット野菜も100円前後で、色んな種類のものが売っているので
自分の好きな野菜が入ったものでOKだし、勿論お家の残り野菜でOKですよっ!!
糖質制限レシピなので、麺は豆腐麺を使ってますが
お好みの麺で試してみて下さいね^^v
豆腐干絲(豆腐麺)のあんかけ焼きそば
(材料)２人分
豆腐干絲(豆腐麺) 200g
豚コマ薄切り肉 80g
ミックス野菜(キャベツ・玉ねぎ・ニンジン・もやし・ニラ) １袋(200g)
A. 水 350ml
A. オイスターソース 大さじ１
A. 醤油 大さじ１
A. 中華スープの素(顆粒) 小さじ２
塩 適量
コショウ 適量
水溶き片栗粉 適量
ゴマ油 大さじ１
(作り方)
１・解凍した干豆腐絲をたっぷりの熱湯で５分程茹でる。
ザルに上げて水洗いをしたら、しっかり水切りをする。
２・Aの調味料を合わせる。
豚肉は一口大に切り、野菜は洗ってしっかり水切りをする。
３・フライパンにゴマ油をひき熱し、干豆腐絲を炒めてお皿に移す。
ゴマ油を少し足し豚肉と野菜も炒めて火が通ったら、Aの合わせ調味料を加える。
沸騰したら塩・コショウで味をととのえ、水溶き片栗粉でとろみをつける。
干豆腐絲の上にあんかけソースをかける。
お好みで練りからしや豆板醤・酢などをかけても美味しいです♪
この日の献立は糖質オフの「豆腐干絲(豆腐麺)のあんかけ焼きそば」と
トマトとニンジンのサラダ・きゅうりのライタ(ヨーグルト)です!!
きゅうりのライタのレシピはココを見てね~!! → ★
今回はバナナは入ってません!!
さてさて、今日は豆腐繋がりになってしまいますが・・
以前おかめのパッケージで有名な、タカノフーズさんの豆腐コンテストで
私の作った「豆腐の明太チーズもんじゃ焼き」が準グランプリになりました♪
その受賞したレシピが掲載された「おかめ豆腐(絹美人)」が
スーパーの店頭に並び始めています♪
３月末まで無くなり次第並ぶ予定みたいですので
もしスーパーで豆腐を買う機会があったら、是非チェックしてみて下さいね〜
今日もジムの帰りにスーパーに寄ったら、いっぱい並んでいて嬉しかったです♪♪
掲載されているレシピは、粉を使っていない糖質制限の豆腐のもんじゃ焼きなので
とーーってもヘルシーよん^^v
３つのランキングに参加しています!
下の３つのバナーをポチ!ポチ!ポチ!と押して、応援宜しくお願いします♪
にほんブログ村
**********************************************************************************************
ーLIVEのお知らせー
「カブキロックス二十五周年ライブ其の弐 with PINK SAPPHIRE」
～25周年バンド同士！夢の共演！～
2015年3月19日
渋谷ラママ
開場6：30 開演7：00
前売り3000円＋Ｄ
当日3500円＋Ｄ
出演 カブキロックス / PINK SAPPHIRE
オープニングアクト：柚木美咲
入場順 出演者予約→La.mama店頭販売→ローソンチケット(L-76996)
※チケット発売日：2015年1月9日(金)
東京都渋谷区道玄坂1-15-3プリメーラ道玄坂B1
電 話 03-3464-0801（受付時間15:00～22:00）
HP http://lamama.net/
2015年9月22日(火) 渋谷 O-WEST
PINK SAPPHIRE 25th ANNIVERSARY LIVEを決行♪
詳しい事は近日公開!!
メンバーの日常の出来事や、音楽情報をアップしているのでこちらもチェックしてね~!!
「PINK SAPPHIRE ピンクサファイアオフィシャルブログ」
↓
PINK SAPPHIRE ピンクサファイアオフィシャルブログ
ー書籍のお知らせー
旨っ! 早っ! 安っ! マムチの下町の台所(バル)―絶対自慢のウチごはん
2013年7月24日発売 主婦の友社 定価: 1300円
念願のレシピ本が完成しました♪
日常ですぐに使える、マネできる、応用できるレシピを紹介しています♪
皆さんも是非!! 手に取ってみて下さい!!
３つのランキングに参加しています!
Windowsの人は、CTRLキーを押しながら3つのバナーをポチ、ポチ、ポチと!!
Macの人は、Commandキーを押しながら3つのバナーをポチ、ポチ、ポチと!!
応援宜しくお願いしまーーす♪
にほんブログ村
コメントの投稿
No title
マムチさん
豆腐干絲(豆腐麺)のあんかけ焼きそば風
素敵な料理
おいしそうです
ヘルシーな麺で
良いですね
レシピ
有難うございます
豆腐干絲(豆腐麺)のあんかけ焼きそば風
素敵な料理
おいしそうです
ヘルシーな麺で
良いですね
レシピ
有難うございます
マムチさん凄い！見つけてゲッツします。あんかけ焼きそば作りたいと思いまーす
マムチさんの久し振りの豆腐料理 ですね！あんかけ焼きそば美味しそうー！
タカノフーズさん準グランプリ受賞されたおかめ豆腐店頭に並ぶんですかー凄い！
スーパーで探して見ます。お姉ちゃん！おめでとう♪ございます。
タカノフーズさん準グランプリ受賞されたおかめ豆腐店頭に並ぶんですかー凄い！
スーパーで探して見ます。お姉ちゃん！おめでとう♪ございます。
こんばんわ～
おかめ豆腐のパッケージに掲載おめでとうございます！
すごいですね～
素敵ですね～
見つけたら絶対買います！！
嬉しいなあ～(^O^)／
すごいですね～
素敵ですね～
見つけたら絶対買います！！
嬉しいなあ～(^O^)／
No title
糖質制限のなんちゃってレシピですね
豆腐干絲は見た事が無かったので調べたら中華麺なのですね
しかも売ってる店が恥かしながら、ケーキ材料や道具を買いに
行ってる富澤商店って書いてたので希望の光が（笑）
寒い日は餡かけの熱々が美味しいもんね
我が家も糖質制限で、現状は野菜中心だだけど、飽きたら
この焼きソバを作らなくっちゃ(v^∇^)v
改めて準グランプリおめでとうございます。
でもこのパッケージがここでしか見れないのが残念^^;
豆腐干絲は見た事が無かったので調べたら中華麺なのですね
しかも売ってる店が恥かしながら、ケーキ材料や道具を買いに
行ってる富澤商店って書いてたので希望の光が（笑）
寒い日は餡かけの熱々が美味しいもんね
我が家も糖質制限で、現状は野菜中心だだけど、飽きたら
この焼きソバを作らなくっちゃ(v^∇^)v
改めて準グランプリおめでとうございます。
でもこのパッケージがここでしか見れないのが残念^^;
No title
ピンクサファイア大好き～さんへ
こんにちわ~♪
URLが分かりませんのでこちらの方でお返事させて下さい!!
>タカノフーズさん準グランプリ受賞されたおかめ豆腐店頭に並ぶんですかー凄い！ スーパーで探して見ます。お姉ちゃん！おめでとう♪ございます。
>>ありがとうございます♪
是非スーパーでチェックしてみて下さいね〜^^
こんにちわ~♪
URLが分かりませんのでこちらの方でお返事させて下さい!!
>タカノフーズさん準グランプリ受賞されたおかめ豆腐店頭に並ぶんですかー凄い！ スーパーで探して見ます。お姉ちゃん！おめでとう♪ございます。
>>ありがとうございます♪
是非スーパーでチェックしてみて下さいね〜^^
No title
マムチさん 今日は
もうビックリです。こんな風に豆腐干絲がなるなんて。
見るからに美味しそう。
この野菜時々買いますが、便利で無駄がなく良いですね。
もうビックリです。こんな風に豆腐干絲がなるなんて。
見るからに美味しそう。
この野菜時々買いますが、便利で無駄がなく良いですね。
ご飯がほしい
こんにちは。
今日は曇り空。
比較的暖かです。
この時間、こちらは、まだ明るいです。
あんかけ焼きそばですか。
美味しそうですね。
大好きです。
ご飯がほしいところですね。
今日は曇り空。
比較的暖かです。
この時間、こちらは、まだ明るいです。
あんかけ焼きそばですか。
美味しそうですね。
大好きです。
ご飯がほしいところですね。
マムちゃんおめでとう（≧∇≦）
お豆腐探してみまーす♪
あんかけ焼きそばも大好きだけど結構カロリー高いし糖質を気にしてたの
これなら食べても安心だぁ^_^
お豆腐探してみまーす♪
あんかけ焼きそばも大好きだけど結構カロリー高いし糖質を気にしてたの
これなら食べても安心だぁ^_^
No title
マムチさん、おはよー！
わー、ツヤツヤで野菜たっぷりのあんがたまらなくおいしそう♪
豆腐の麺ってのがあるんだね～。
これって、冷凍で売ってるの？！
スーパーの麺売場になるかなぁ～、ちょっと見に行ってみよーっと。＾＾
あ、スーパー行ったら、豆腐売り場にもいかなくちゃ！
ついに、あのレシピがパッケージに載ったんだね～！
おめでとうございまーす！！＊＾＾＊
この辺り、おかめ豆腐をあまり見かけないんだけど、ちょっといつもと違うスーパーとか行ってみよーっと。＾＾
わー、ツヤツヤで野菜たっぷりのあんがたまらなくおいしそう♪
豆腐の麺ってのがあるんだね～。
これって、冷凍で売ってるの？！
スーパーの麺売場になるかなぁ～、ちょっと見に行ってみよーっと。＾＾
あ、スーパー行ったら、豆腐売り場にもいかなくちゃ！
ついに、あのレシピがパッケージに載ったんだね～！
おめでとうございまーす！！＊＾＾＊
この辺り、おかめ豆腐をあまり見かけないんだけど、ちょっといつもと違うスーパーとか行ってみよーっと。＾＾
管理人のみ閲覧できます
このコメントは管理人のみ閲覧できます
