
糖質制限! 海老フライ(ドライおから使用) & 花粉めっ!


今日も糖質制限メニューです!!
しかも揚げ物♪ 海老フライだにゃ〜^^v
糖質の多いパン粉の代わりに、ドライおから(パウダー)を使って糖質制限しました♪
ドライおからは細かいパン粉のような感じなので
揚げた食感は「大阪名物の串揚げ」に近い感じだよぉ〜
糖質の多いソースはちょっと我慢して
タルタルソースとレモンをキュっと絞っていただきます^^v
ふふっ(笑)
これでダイエット中の揚げ物も怖くないぜぃ〜(笑)
今度ドライおからで、串揚げやトンカツなんかも作ってみよっ!!
では、レシピです♪
糖質制限! 海老フライ(ドライおから使用)
(材料)2人分
海老 8尾(小さいサイズ)
塩 適量
こしょう 適量
小麦粉 大さじ1
溶き卵 1コ
ドライおから 適量
レモン 1/4コ
ータルタルソースー
A. 玉ねぎ 1/6コ
A. ゆで卵 1コ
A. ピクルス 大さじ1
マヨネーズ 大さじ1
(作り方)
1・タルタルソースを作る。
Aの材料をみじん切りにしてマヨネーズと合える。
2・海老は尾と一節を残して殻をむき、尾の先端を少し切って背ワタをとる。
腹に横に3~4本切り込みを入れ、縦に軽く引っ張ってのばす。
3・海老に塩・こしょうをふり、小麦粉、溶き卵、ドライおからの順に衣をつける。
(小麦粉は軽く叩いて余分な粉を落とす。)
手で軽く押さえて落ちつかせる。

4・油を170℃に熱し海老を入れ、ときどき返しながらきつね色に揚げて火をとおす。
油をよく切って器に盛り、タルタルソースとレモンを添える。

海老フライのシッポはカルシウムも多いし
何より揚げたての海老のシッポは、サクッと香ばしくて美味しいので
残さず食べよ〜^^v

今回使ったドライおからはコレです!
色んなメーカーさんからも出ているので、好きなものを使って下さい。
値段も100円ちょっとで買えますよ〜^^

袋からドライおからを出してみると、こんな感じに細かいパン粉状になっています!
水で戻せば普通におから料理を楽しめるので
ダイエッターさんには重宝するんじゃないかなぁ(笑)

さて、話が変わりますが・・
ここ数年は少し楽な感じだったのに、今年の花粉はキツいです。
今日は特に凄いよぉぉ

今日も朝からジムに行って、プールで泳いできたんだけど
普通はプールやお風呂にいると、かなり楽になるのに
今日は水中トレーニングをしている時も、クシャミと格闘してました


唯一水の中に潜って泳いでいる時だけ、少し楽だったかなぁ・・
流石にヒドいので、帰りにドラッグストアに寄って鼻炎の薬を買おうとしたら
お店の人に「今何か飲んでいる薬がありますか?」と聞かれたので
今飲んでいる薬の事を話したら
病院の先生に鼻炎の薬を飲んでいいか聞いてから
お買い求め下さいと言われたんだけど・・
鼻炎の薬を買うのに、そんな許可を取らなくては買えないのですね。
クスンっ。
とりあえず今日は空気清浄機をフル稼働させて、我慢するかぁぁ。。
今月はLIVEもあるのに・・花粉めーっ

3つのランキングに参加しています!
下の3つのバナーをポチ!ポチ!ポチ!と押して、応援宜しくお願いします♪



にほんブログ村
**********************************************************************************************
ーLIVEのお知らせー
「カブキロックス二十五周年ライブ其の弐 with PINK SAPPHIRE」
~25周年バンド同士!夢の共演!~

【日程】2015年3月19日(木)開場6:30 開演7:00
【会場】渋谷ラママ
出演 カブキロックス / PINK SAPPHIRE
オープニングアクト:柚木美咲
SHOW-YA PRODUCE 「NAONのYAON2015」に出演!!

【日程】2015年4月29日(水・祝)OPEN 14:00 START 15:00
【会場】日比谷野外大音楽堂
【出演者】
☆第2弾発表アーティスト
中村あゆみ、土屋アンナ、平野綾、シシド・カフカ、仮面女子
PINK SAPPHIRE、安達久美、D_Drive、はたけやま裕
☆第1弾発表済みアーティスト
SHOW-YA、杏子、相川七瀬、山下久美子、田村直美、FLiP、Gacharic Spin、
PIGGY BANKS、渡辺敦子、富田京子(共にex. PRINCESS PRINCESS) etc…
そしてついに!! 2015年9月22日(火) 渋谷 O-WEST
PINK SAPPHIRE 25th ANNIVERSARY LIVEを決行♪

「お問い合わせ」 TSUTAYA O-WEST 03-5784-7088
詳しい詳細は近日公開です!
PINK SAPPHIRE ピンクサファイアオフィシャルブログ




ー書籍のお知らせー


2013年7月24日発売 主婦の友社 定価: 1300円


念願のレシピ本が完成しました♪
日常ですぐに使える、マネできる、応用できるレシピを紹介しています♪
皆さんも是非!! 手に取ってみて下さい!!
3つのランキングに参加しています!
Windowsの人は、CTRLキーを押しながら3つのバナーをポチ、ポチ、ポチと!!
Macの人は、Commandキーを押しながら3つのバナーをポチ、ポチ、ポチと!!
応援宜しくお願いしまーーす♪



にほんブログ村