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お外で1人ランチ & リンパ浮腫クリニック3回目


得サブ






みんな、、

外出した時の1人ランチって、何を食べているのかなっ??

私が最近よく食べているのは、サブウェイのサンドイッチです!!

病院帰りの時に、立ち寄る事が多いのだけど

病院の帰り道って、何故か野菜をいっぱい食べたくなるんです!! 

そんな時 手軽で気楽に入れるお店が、サブウェイだったりするんですよね♪

だって「野菜多めにね!」って頼むと、無料でいっぱい入れてくれるんだもん(笑)


たまにラーメンや牛丼なんかを食べたくなっても

1人だとちょっと勇気がいるんですよね~

もう少し大人になったら・・

1人焼き肉とか、1人お寿司とか食べに行けるようになるのかなぁぁ。。

うーーーん!?  ・・・・無理かなっ







ここからは乳がんの闘病記です。。
自分の為に記録を残しているので、皆さんはテキトーにスルーして下さいね!!




昨日は主治医から紹介してもらった、クリニック(リンパ浮腫治療)に行ってきました。

3回目のクリニックでは、リンパマッサージの後に

バンテージの巻き方をおさらいしました。

今回は巻き方をしっかり覚えるように、動画に撮ってもらいました。

自分で上手く巻けるようになれば、クリニックに行く回数も減るので

ちゃんと巻き方のコツを覚えないとーっ!!


バンテージは手のひらから肩近くまでグルグルに巻くので

バンテージを巻いている時は、右腕があまり曲がらなくてちょっとしんどいです><

でも、このしんどい状態で軽い運動なんかをすると、効果が現れるみたいで・・

運動は掃除や洗濯などの運動でも良いと言われたので

早速実戦してみるも・・

つ、疲れるっ

なんか、、星飛雄馬の気持ちが分かるよぉ。。

養成ギブスしているみたいだもん><

でも私、病気になる前はスポーツジムに通っていて

筋肉を痛めつけるの嫌いじゃなかったから(笑) 多分、頑張れるっ(笑)


それに結果がもう出てきているんですよね^^v

パンパンに張ってカチカチになっていた腕が、だいぶ浮腫が取れてきているんです♪

一時は右腕があのまま浮腫んだ状態で、更に悪化したらどうしようって悩んでいたけど

頑張れば治ると分かってきたので、なんか頑張れるぞっ!!って感じです^^v


クリニックの人には、こんな事を言われてます。

「もしバンテージを巻くのがしんどくなったら、その時はサボりましょう(笑)」
「体や心にストレスを溜める方が悪いので、無理はしない事です!!」
「熱が出た時や体調の優れない時も、バンテージもお休みする。」


私がお酒を飲んだ後は、浮腫みやすいとクリニックの人に伝えると


「あまり気にしない事です!!」
「浮腫むからお酒や楽しい事を我慢すると、かえってストレスがかかります。」
「お酒を飲んだ日も、バンテージはお休みして下さい。」
「次の日からまた頑張ればOKです!!」と言われました。



良かった♪ 頑張り過ぎなくていいし

ダメだと思った時は、休んでもいいみたいなので

とりあえず、、続けられそう。。

早く元通りになるといいなぁぁ。。







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