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豚キムチの巣ごもり丼 & LIVE♪もうすぐです♪


巣ごもり







お肉に野菜・発酵食品のキムチ、そして卵を落としてっと♪

ぷぷっ(笑) 

な~んか元気モリモリになりそうな、丼でしょう~!?(笑)

ってか、、

最近ちょーっとばかり、お疲れモードになっていたので

自分に元気を補充したかったんですよね~・・汗っ


疲れている時って、気合いを入れたご飯を作る気分でもないし・・

簡単に出来るスタミナご飯がいいな~♪って(笑)


肉と野菜&キムチをチャチャと炒めて、卵をポトン。。

後はご飯に乗せるだけ^^v

ふっ(笑) 簡単すぐ旨なのに、パワーつきまっせ~ (笑)





(材料)1人分

   温かいご飯 茶碗1杯分
   豚コマ切れ肉 30g
   キムチ 50g
   ニラ 10本
   もやし ニラと同量位
   卵 1コ
   ゴマ油 小1
   コチュジャン お好みで適量


(作り方)


1・ニラは3~4cmの長さに切ります。
  豚肉は一口サイズに切って、塩・コショウ(分量外)を振ります。

2・フライパンにゴマ油をひき熱し、豚肉・キムチ・もやし・ニラを炒めます。
  真ん中にくぼみをつけて、卵を落として蓋をします。

3・卵が半熟状に焼けたら、丼にご飯を盛ります。
  その上に豚キムチの巣ごもりを乗せて完成。




    キムチ





巣ごもり卵はキャベツで作るのが一般的だけど・・!?

お肉や野菜でボリュームを出せば、立派なおかずになっちゃうもんね~♪

スプーンでがっつり食べちゃってね~^^v

私的にはコチュジャンを添えて、混ぜ混ぜして食べるのがオススメです!!

コチュジャンの辛みが苦手な人は

とろとろの黄身に、醤油をチョンと垂らしても旨し♪かなっ♪




黄身



この日はボーっとしていて、写真が暗くなってしまったぁぁ>< すびま゛せん。。










昨日は今度のLIVEのリハーサルで、初めてメンバーと音合わせをしてきました♪

久しぶりの爆音の中でギターを弾くのは・・

うぅっっ、、!! 超~気持ち良い~♪

昨日はライブの2ステージ目で一緒にやる、メンバーとのリハだったんだけど

やっぱり音楽って楽し~い♪ そして仲間達もサイコー♪(笑)



ここで改めてLIVEのお知らせをしてしまうと

1ステージ目はドラムの利ちゃんと、そのお友達がメインのステージで!?

私は3曲程参加させてもらいます!!

2ステージ目は私は全曲ギターを弾く予定です!!

メンバーは利ちゃん(ドラム)・友ちゃん(ボーカル)・芝ちゃん(ベース)は元RABBIT

そしてギターはづめちゃん & 私。。  彼(づめちゃん)のギターはカックいいよぉ♪


そしてそして、これまた懐かしいメンバー

元A-CHIEF、現RE:VIBEのVo:江田智樹さんも参加するそうです。

A-CHIEFと言えば、やっぱりイカ天かなっ!? →A-CHIEF

2ステージ目で一緒にやる、元RABBIT(ラビット)チームもイカ天出身・・→RABBIT

ピンクサファイアもイカ天出身・・

私もイカ天出身・・(笑)  私は当時、他のバンドでギターを弾いていたのです(笑)

なんかイカ天の同窓会っぽくなってきたなぁぁ。。

まっ、気にしない! 気にしない!(笑)



そしてそして、やっぱり久しぶりのLIVEだし・・

あの曲は外せないかなぁぁ・・・・・って(笑)



アヤ



でもこの曲を歌うには、彼女しかいないっしょ!!

なので・・

2ステージ目には・・

AYA(ピンクサファイア)も参加しちゃいま~す^^v 3曲程ね♪

本当はピンクのメンバー4人でやりたいけど・・

とにかく今回のLIVEは、急遽決まったのでリハをする時間もほとんどなくて・・

だから今回はAYAだけが参加する事になりました。

AYAとも当日初めて、久しぶりの音合わせをするので、少し不安だけど・・


AYAの事は当日のお楽しみにしようと思っていたのですが・・

後からAYAファンの人に「何で教えてくれなかったの!!」

なんて、怒られたら怖いので(笑) ちゃんと伝えておきます(笑)


LIVEをやる場所はココです↓

4月21日(日) 

Live house「RED-Zone
開店18:00  開演18:30
東京都豊島区池袋1-16-18 グランメゾンTJ B1
TEL: 03-5391-0645

チケット代はフリー(無料) ワンドリンク&ワンフードのオーダーでOKです♪

お時間があるようでしたら、遊びに来て下さいね~^^v




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