下町の台所ごはん　2009年07月10日

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野菜たっぷり!ダイエットリゾット♡

１人ランチは、パスタや麺類が多いですが

もう１つよく食べている、ご飯があるのよん!

特にスポーツジムに行く前に、食べる事が多いかな!?

野菜たぁ~っぷりのリゾットだよ!!

りぞっと

ご飯は茶碗半分位なんだけど、十分お腹は満たされるよ!

食いしん坊、腹ぺこマンの私が、お腹いっぱいになるもん(笑)

味気ないダイエットなんて続かないし、お腹も満たされないと辛いしね!!

味付けは和風、洋風、色々変えますが、特にお気に入りなのを紹介するね!!

もっとカロリーを控えた裏技も、教えちゃうから続きを見てねV

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旨っ! 早っ! 安っ! マムチの下町の台所(バル)―絶対自慢のウチごはん　　　　　　２０１３年７月２４日発売　主婦の友社　　

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